Sestava: Mára Čuda, Sváťa, Halbi, Marťa Flégl, Kuba Chuďas, Vašek Mach, Kuba Hovorka, Tkáča

Před utkáním jsem se domluvil s trenérem Třebše, že nepřivezeme nikdo (až na jednu vyjímku) žádné hráče ročníku 1999, nám se ještě před utkáním omluvila Naty, takže začátek byl velmi neurovnaný nejen proto, že někteří neměli "svoje tréninkové dresy", ale právě proto, že jsme hráli v jiné sestavě.

V prvních 5 minutách jsme mohli dát 4 góly, ale nedali jsme je, takže se o vítězství přetahujeme až do konce. 3 minuty před koncem vedeme 10:8, ale výsledek neudržíme, takže se rodí spravedlivá remíza.

Slibovaná domácí příprava, všechny cviky jsme prováděli:

28. 12. - domácí posilování (viz odkaz na posilka.tv níže + cviky na břicho):

              1. kliky (20 opakování v sérii)

              2. dřepy (20 opakován v sérii)

              3. diamond kliky (15 opakování v sérii)

              4. výpady (20 opakování v sérii na každou nohu)

              5. zkracovačky (20 opakování v sérii)
             

V prvním utkání Stěžerské ligy jsme zvítězili and snaživými tak tak odrostlými mladšími žáky Hořic 14:7.

Utkání beru jako možnost si zaběhat, zaběhat si s míčem. Nehodnotím v něm příliš chyby, protože na tomto druhu povrchu, v sestavě 4+1 se jedná o jiný sport než je fotbal venku. Ale i tady se projevuje to, co nám chybělo celý podzim - nabídka, kvalitní pohyb, první dotyk při zpracování míče, pokrytí míče, rozehra od brankáře a rychlé založení útoku. Na tomto musíme zapracovat a připravit k tomu cvičení na umělku, případně pod světla.

středa 11.12.2013 - trénink tělocvična ZŠ Černilov, skupiny a čas tréninku zůstává beze změn s výjimkou Náti Žídkové, která půjde s 1.skupinou

neděle 15.12.2013 - zápas Stěžerská liga od 10:00 hodin, sraz v 9:30 hodin ve Stěžerách, s sebou nové dresy + stulpny, chrániče, turfy nebo sálovky

zúčastní se - Mára Čuda, Lukáš Daněk, Honza Žaba, Martin Hynek, Štěpán Gernat, Míra Rejnek, Martin Flégl, Péťa Halbi, Lukáš Mikunda

středa 4.12.2013 - trénink ZŠ Černilov - 1.skupina od 16:45 hodin (Čuda, Halberštát, Mach, Tkačík, Chudý, Hovorka, Rejnek, Černý), 2. skupina od 18:00 hodin (Hynek, Žaba, Gernat, Svatoň, Daněk, Mikunda, Žídková, Flégl)

neděle 8.12.2013 - trénink v hale v Jaroměři (14:00 - 16:00 hodin) - bude se jednat o turnaj v rámci týmu - 3 družstva po 5, účast všech nutná!!! V případě, že někdo nebudete moci přijít, kontaktujte ihned trenéra, aby bylo možné zajistit náhradu.

Máme velikou prosbu !

Kdo jste si objednávali klubovou soupravu (šusťačka, teplákovka, tepláky), prosím pošlete mailem na Jardu Pokrupu - (jpokrupa@fkcernilov.cz, 602-613633) informaci jakou velikost máte objednanou.

Stala se nám nepříjemnost. Soupravy jsou na cestě, ale "vypařil" se nám formulář s informací, kdo má jakou velikost objednanou. A protože jsou objednané i kombinace různých velikostí jednotlivých dílů, nejsme to schopni bez Vás rozplést. Prosíme o info do konce listopadu.

Pakliže by ještě někdo chtěl nově doobjednat soupravu - zase, prosím, pište mailem na Jardu Pokrupu.

Vzhledem k dobrému počasí budeme od 12.11.2013 ještě trénovat venku - úterý a čtvrtek od 16:30 hodin pod světly.

Příští týden upřesníme tréninky v tělocvičně.

Na neděli 1.12.2013 plánujeme rozlučku s podzimní sezónou - sejdeme se v 15:00 hodin ve sportovní hale v Předměřicích na bowlingu.

28. 10. 2013  individuální trénink - vedou Vojta Svatoň a Martin Flégl
30. 10. 2013  trénink od 16:30 hodin
1. 11. 2013    trénink od 16:00 hodin

3. 11. 2013    zápas na domácím hřišti FK Černilov - Vamberk/Doudleby od 11:45 hodin, sraz hodinu před zápasem

Tady je slibovaný restík ze soustřeďka. Moc děkuju Lankašovým za zpracovaní a sestříhání.

Viz nadpis